El aguacate ofrece varios beneficios, incorporado a la alimentación saludable.
Sus buenos nutrientes sustituyen las grasas de alta caloría de una dieta.
Durante el embarazo, contribuye a un mejor crecimiento del bebé aportándole ácido fólico y grasas buenas por onza; sobre todo para el cerebro y sistema nervioso.
Durante el entrenamiento físico una persona pierde electrolitos (potasio), que puede ser complementado por la ingesta de esta fruta.
El aguacate contiene buen aporte de vitamina E (antioxidante), vitamina C,vitamina B , etc y además protege la salud cardiovascular, previene la osteoporosis y arterioesclerosis.
En definitiva por su versatilidad el aguacate es muy importante incorporarlo a tu dieta.
Ok. Ahora me gusta mas!!!😊
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