Hola amigos! como están? que tal su día de hoy? espero que muy bien! hoy quiero hablarles del chocolate, he escuchado tantas cosas acerca del chocolate! que si"engorda", que si " te salen granos en la cara si lo comes", que "tiene mucha grasa mejor no lo comas", que" tiene mucha azúcar" y muchas otras cosas negativas.... bueno me puse a investigar al respecto y esto es lo que encontré en resumen..
A la hora de comer chocolate selecciona el que traerá más beneficios para tu salud ..El chocolate oscuro que contenga como mínimo 70% de cacao es el ideal para ti, porque? porque el cacao es un fruto con alto aporte de antioxidantes, y que son los antioxidantes?? Los antioxidantes son compuestos químicos que el cuerpo humano utiliza para eliminar radicales libres, que son sustancias químicas muy reactivas que introducen oxígeno en nuestras células y producen la oxidación de sus diferentes partes, alteraciones en el ADN y diferentes cambios que aceleran el envejecimiento de nuestro cuerpo.
A la hora de comer chocolate selecciona el que traerá más beneficios para tu salud ..El chocolate oscuro que contenga como mínimo 70% de cacao es el ideal para ti, porque? porque el cacao es un fruto con alto aporte de antioxidantes, y que son los antioxidantes?? Los antioxidantes son compuestos químicos que el cuerpo humano utiliza para eliminar radicales libres, que son sustancias químicas muy reactivas que introducen oxígeno en nuestras células y producen la oxidación de sus diferentes partes, alteraciones en el ADN y diferentes cambios que aceleran el envejecimiento de nuestro cuerpo.
Los antioxidantes que contiene el cacao se llaman polifenoles y también tienen cantidades elevadas de compuestos conocidos como flavonoides que reducen la presión sanguínea al producir óxido nítrico .
Estudios realizados comprueban que comer "pequeñas cantidades" de chocolate oscuro al día puede prevenir enfermedades cardiovasculares, baja el colesterol sanguíneo y disminuye la presión arterial.. Además de los beneficios al corazón, se ha comprobado que el chocolate estimula la producción de endorfinas que brindan sensación de bienestar y es antidepresivo.
Bueno amigos ya aprendimos entonces que el chocolate oscuro tiene muchos beneficios para nuestra salud!!!... que pasen un excelente día...:)
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