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sábado, 13 de agosto de 2016

Nutrición y Asma



  Episodios de asma o enfermedades respiratorias recurrentes, son comunes en muchas familias. El asma implica un desequilibrio nutricional con estrés oxidativo e inflamación crónica de los bronquios.
 En asma,las deficiencias de nutrientes básicos como: coenzima Q10,ácido lipóico,vitaminas A,D,C,B6,zinc,selénio,calcio,magnesio,son frecuentes.
    El asma es una causa frecuente de ausentismo escolar y laboral importante.
  Evitar el consumo de alimentos que contengan sulfatos o glutomato monosódico.Una alimentación sana y balanceada aleja los episódios asmáticos.El magnesio incluido en cereales,nueces y vegetales de hojas verdes,es útil en pacientes con asma. La Vitamina A,antioxidante conocido en zanahoria,batatas,espinacas y frutas como el melón favorecen el mantenimiento de los bronquios y alejan los desagradables episodios de asma. 

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