El aceite de oliva se ha esparcido en el mundo por sus variadas propiedades nutricionales. Los países con más alta producción de aceite de oliva son: España,Italia y Grecia,donde se siembra y cultiva este producto apetecido en la cocina mediterránea y de allí al mundo entero. En América Argentina, Chile y Estados Unidos son los puntuales en producción.
Beneficios para nuestra salud:
El consumo de aceite de oliva sobre todo el extra virgen por su importante cantidad de grasas mono insaturadas y ácido oleico reduce la posibilidad de enfermedades en el corazón y reduce los niveles de colesterol malo (LDL).Otras propiedades se le atribuyen ayuda a bajar de peso,alivia dolores osteomusculares,previene el deterioro mental,tiene propiedades anticancerígenas,previene la diabetes tipo II, fortalece el sistema inmunológico. En resumen su consumo y agradable sabor adorna las mejores ensaladas y aporta numerosos componentes grasos de calidad y vitaminas (A,D,E,K), que favorecen una buena nutrición, espero que esta información te sirva de gran ayuda y conozcas los ingredientes que tenemos a nuestro alcance y sus beneficios en nuestro cuerpo.. Saludos amigos..
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