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lunes, 13 de junio de 2016

Cadena de consejos contra el estrés: Cuál es tu consejo?Ayuda a otras mamás,Participa!!!

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   Hola mis bellas mamás!!! Hoy hablaremos de un tema que nos afecta a todas por igual "el estrés"...vivimos en un día a día muy agitado hacemos muchas cosas a la vez entre atender la casa,los niños, tu esposo, el trabajo , la cocina y  de paso mantenernos bellas ir al gimnasio, etc... el tratar de mantener el control y el orden en todo puede generarte mucho estrés...



  Voy a comenzar esta cadena de consejos diciendo mi consejo  pero necesito el tuyo también nos están leyendo mamás de todas partes del mundo y pueden estar pasando por momentos difíciles de crisis emocional y tu historia y consejos pueden ayudar y causar un impacto positivo en muchas mamás..comentale a tus amigas mamás para que también entren y participen!,estamos aquí para ayudarnos entre todas...empiezo con mi consejo. 




  Mi nombre es Joselena DiMuro, venezolana,tengo 39 años soy mamá de dos niños de 3 y 8 años, en mi caso en la mañana trato de ir al gimnasio me encanta practicar Zumba siento que me divierto y me ejercito al mismo tiempo si no me da tiempo de ir al gimnasio camino 20 min al aire libre... eso me ha ayudado mucho me he dado cuenta que el resto del  día estoy más tranquila y relajada,en la noche a veces estoy tan cansada de todas las actividades del día que me cuesta mucho dormirme y me tomo´un te caliente de camomila,menta,limón y miel  y  me ha resultado muy bien , espero que mi consejo le ayude a muchas de ustedes.Ahora te toca a tí que le quieres decir a todas esas mamás que nos leen?,ayudalas contándoles tú historia ..escríbela en la sección de comentarios acá abajo..seguro va a ser de gran ayuda...




1 comentario:

  1. Buenos consejos! Yo agregaria el yoga un par de veces a la semana o algun tipo de meditacion... animense a practicarlos!!

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Gracias por tus comentarios :)